Anotaciones El Libro de los Secretos - Deepak Chopra

 Descubre quiénes somos, de dónde venimos - y por qué estamos en esta vida.

 sabemos que adonde vaya la conciencia, allá irá el cerebro.

Cuando vives la verdad de la realidad única, todos los secretos se revelan sin esfuerzo ni lucha.

"Pide y recibirás, toca y la puerta se abrirá". Es así de simple.

Ten esto por seguro: eres el ser más importante del mundo pues en el plano del alma, tú eres el mundo.

El misterio de la vida es real: Tu propósito en la vida es fomentar la expansión y crecimiento de la creación. Cuando te miras, sólo ves amor.

Las células de colon, hígado y estómago también piensan, sólo que no con el lenguaje verbal del cerebro. Lo que llamamos "reacción visceral" es apenas un indicio de la compleja inteligencia de estos miles de millones de células.

La sabiduría que estás viviendo - La inteligencia del cuerpo

 Tienes un propósito superior.

Estás en comunión con la totalidad de la vida.

Tu conciencia está siempre abierta al cambio: percibe momento a momento lo que ocurre en tu entorno.

Aceptas a los demás como tus iguales, sin prejuicios.

Afrontas cada momento con creatividad renovada, sin aterrarte a lo antiguo o lo gastado.

Tu ser se mueve al ritmo del universo. Te sientes seguro y atendido.

Tu concepto de eficiencia es dejar que el flujo de la vida te traiga lo que necesitas. Fuerza, control y lucha no son tu procedimiento.

Sientes conexión con tu origen.

Estás comprometido con la generosidad, fuente de toda abundancia.

Valoras todos los cambios, incluso el nacimiento y la muerte, en función de la inmortalidad. Lo que menos cambia es lo más real.

Propósito superior: cada célula del cuerpo acuerda trabajar por el bien del todo; el bienestar individual es secundario. Si es preciso, morirá para proteger al cuerpo (lo que ocurre con frecuencia). La vida de cualquier célula es muchísimo más breve que la nuestra. Las células de la piel mueren por cientos cada hora, al igual que las inmunológicas que combaten los microbios invasores. El egoísmo resulta inconcebible, incluso cuando la supervivencia de las células está en juego.

Comunión: cada célula permanece en contacto con todas las demás. Hay células mensajeras que corren en todas direcciones para notificar a los puestos avanzados más lejanos cualquier intención o deseo, por pequeño que sea. Retirarse o negarse a comunicar resulta inconcebible.

Conciencia: las células se adaptan a cada momento. Son flexibles para responder a cada situación. Mantener hábitos rígidos resulta inconcebible.

Aceptación: las células reconocen que cada una es igualmente importante. Todas las funciones del cuerpo son interdependientes. Realizarlas de manera aislada resulta inconcebible.

Creatividad: aunque cada célula cumple funciones específicas (las células hepáticas, por ejemplo, realizan 50 tareas distintas), éstas se combinan de manera creativa. Una persona puede digerir alimentos que nunca había comido, concebir pensamientos nuevos o bailar de un modo nunca visto. Aferrarse a conductas anquilosadas resulta inconcebible.

Estar: las células obedecen al ciclo universal de reposo y actividad. Aunque este ciclo se manifiesta de distintas formas (niveles hormonales fluctuantes, presión sanguínea, ritmos digestivos), su expresión más obvia es el sueño. Sigue siendo un misterio por qué necesitamos dormir, pero si no lo hacemos sufrimos disfunciones graves. El futuro del cuerpo se incuba en el silencio de la inactividad. La actividad obsesiva o la agresividad resultan inconcebibles.

Eficiencia:las células operan con la menor cantidad posible de energía. En general, sólo almacenan tres segundos de alimento y oxígeno dentro de la pared celular. Confían totalmente en que se les proveerá. El consumo excesivo de alimento, aire o agua resulta inconcebible.

Conexión: debido a su herencia genética común, las células saben que, en esencia, son iguales. El hecho de que las células hepáticas sean diferentes de las cardiacas, y las musculares de las cerebrales, no contradice su identidad colectiva, que es inalterable. En el laboratorio, una célula muscular puede transformarse genéticamente en célula cardiaca refiriéndola a su origen genérico. Las células saludables permanecen vinculadas a su origen sin importar cuántas veces se dividan. Vivir en aislamiento resulta inconcebible.

Dar:la actividad principal de las células es dar, lo que mantiene la integridad del resto. El compromiso total con la concesión produce automáticamente la recepción, la otra mitad de un ciclo natural. El acopio resulta inconcebible.

Inmortalidad: las células se reproducen para transmitir a su descendencia, sin restricciones, su conocimiento, experiencia y talentos. Es una clase de inmortalidad práctica: someterse a la muerte en el plano físico, pero vencerla en el no físico. La brecha generacional resulta inconcebible.

dar es devolver a Dios lo que es de Dios; la inmortalidad coincide con la creencia en la vida después de la muerte.

"inconcebible": egoísmo, incomunicación, aislamiento, consumo excesivo, actividad obsesiva y agresividad. Si nuestras células no se comportan de este modo, ¿por qué lo hacemos nosotros? la avaricia es el principal pecado de las células cancerígenas),

El misterio nos mantiene unidos y el misterio nos dispersa.

Si el lugar en que estás no es suficientemente bueno, el amor, la salud y Dios permanecerán siempre fuera de tu alcance.

El primer secreto consiste en dejar que la sabiduría del cuerpo señale el camino. Escribe hoy mismo diez de las cualidades mencionadas y cómo pondrías en práctica cada una. La intención es extender la zona de confort de tu cuerpo hacia el comportamiento y el sentimiento.

Propósito superior. Estoy aquí para servir. Estoy aquí para inspirar. Estoy aquí para amar. Estoy aquí para vivir mi verdad.

Comunión. Mostraré mí aprecio a alguien a quien nunca lo he expresado. Pasaré por alto la tensión y seré amigable con alguien que me ha ignorado. Expresaré al menos un sentimiento que me ha hecho sentir culpable o avergonzado.

Conciencia. Dedicaré diez minutos a observar y guardar silencio. Me sentaré a solas con el único fin de sentir mi cuerpo. Si alguien me molesta, me preguntaré qué hay detrás de mi ira y no dejaré de prestar atención hasta que desaparezca la incomodidad.

Aceptación. Dedicaré cinco minutos a pensar en las cualidades de alguien que me desagrada. Leeré sobre alguna comunidad que considero intolerante e intentaré ver el mundo a su manera. Me miraré al espejo y me describiré exactamente como si fuera la madre o el padre perfecto que me gustaría haber tenido (empezando con la frase: "Para mí eres hermoso".

Creatividad. Imaginaré cinco cosas que puedo hacer y que mi familia jamás esperaría, y realizaré al menos una. Esbozaré una novela basada en mi vida (todos los sucesos serán verdaderos, pero nadie adivinará que yo soy el protagonista). Inventaré algo que el mundo necesita desesperadamente.

Ser. Pasaré media hora en un lugar tranquilo, percibiendo únicamente qué se siente existir. Me recostaré en el pasto y sentiré cómo la tierra se remueve lánguidamente bajo mí cuerpo. Inhalaré tres veces y dejaré que el aire salga lo más suavemente posible.

Eficiencia. Evitaré controlar al menos dos cosas y veré qué sucede. Observaré una rosa y reflexionaré en la posibilidad de hacer que se abra más rápida o bellamente de lo que lo hace; luego me preguntaré si mi vida ha florecido con tal eficiencia. Me acostaré en un lugar tranquilo cerca del océano o con una grabación de sus sonidos- y respiraré a su ritmo.

Conexión. Cuando esté con alguien y mi mirada se desvíe, la dirigiré de nuevo a sus ojos. Miraré con aprecio a alguien cuya importancia no he reconocido. Expresaré solidaridad a alguien que la necesita, de preferencia a un desconocido.

Dar. Compraré el almuerzo y lo daré a una persona necesitada -o iré a una cafetería y comeré con ella-. Elogiaré a una persona por una cualidad de la que se sienta orgullosa. Dedicaré hoy a mis hijos todo el tiempo que deseen.

Inmortalidad. Escribiré cinco cosas por las que quiero ser recordado.

El misterio de la vida no es la expresión de accidentes aleatorios sino de una inteligencia omnipresente.

El mundo está en ti: Para resolver el misterio de la vida sólo necesitamos cumplir un mandamiento: vivir como una célula.

Para volver a la sabiduría de la célula debemos aceptar que vivimos las consecuencias de elecciones ajenas. El mundo material está lleno de objetos, sucesos y personas.

Yo soy una de esas personas y no tengo una posición más elevada que las demás.

Para descubrir quién soy debo explorar el mundo material. Este conjunto de creencias resulta limitante. En él no hay lugar para ningún acuerdo espiritual; ni siquiera para el alma.

segundo misterio espiritual: no estás en el mundo; el mundo está en ti.

Todos somos creadores. El creador permeaba por igual cada partícula de la creación, y la misma chispa divina animaba toda forma de vida.

La prolactína que genera leche en el pecho de una madre es la misma que impulsa al salmón a nadar contra corriente para reproducirse y cambiar el agua salada por la dulce. La insulina de una vaca es idéntica a la de una amiba: sirve para metabolizar carbohidratos, aunque una vaca es millones de veces más compleja que una amiba. Excluir al ego es tan imposible como suprimir el deseo.

Para reconquistar la realidad única debemos aceptar que el mundo está en nosotros. toda experiencia se origina en tu interior.

El dolor lastima pero no muestra la salida.

La agresión de un ser contra sí mismo se fundamenta en un concepto erróneo, y aunque la medicina puede proporcionar cierto alivio al cuerpo, es imposible curarlo sin corregir primero el concepto equívoco.

Pero el mundo material es consecuencia; nada en él es esencial. El único interés personal valioso es la habilidad de crear libremente, con plena conciencia de cómo se crea la realidad.

el ataque al ego es sólo un disfraz sutil del ataque a uno mismo. Su destrucción no serviría de nada aun si pudiera lograrse. Es vital mantener la maquinaria creativa intacta. Cuando lo despojamos de sus sueños feos, inseguros y violentos, el ego deja de ser feo, inseguro y violento, y toma su lugar como parte del misterio.

quien crea es más importante que el mundo entero. Nadie nos pidió que creyéramos en un mundo material, pero aprendimos a considerarnos seres limitados.

Todo lo que experimento es un reflejo de mí.

CAMBIA TU REALIDAD PARA ALBERGAR - EL SEGUNDO SECRETO

 Un ejercicio simple es contemplar lo que te rodea: conforme tu mirada se pose en una silla, un cuadro o el color de las paredes, piensa:

todos manifestamos y ocultamos al mismo tiempo quiénes somos. A veces expresamos nuestros sentimientos y otras nos distanciamos de ellos, nos negamos o utilizamos válvulas de escape aceptadas por la sociedad. El sofá que compraste sólo porque estaba de oferta, la pared blanca que no te importó pintar de otro color y el cuadro que no retiras porque es un obsequio de tus suegros, son también símbolos de tus sentimientos.

el mundo entero está en tu interior.

"Toda la energía proviene de una fuente y vuelve a ella.

Cuatro senderos llevan a la unidad

La realidad única no es una idea: es la puerta a una participación totalmente novedosa en la vida. I La definición más simple de conciencia es conocimiento: "Conciencia es el potencial de la creación".

La única función de tu conciencia es observar el mundo que está "allá fuera".

Las experiencias se manifiestan en una de cuatro formas: sentimiento, pensamiento, acción o, simplemente, sensación de ser.

El ego defiende encarnizadamente su visión del mundo, Los límites entre las categorías son difusos. Entre sentir que estoy seguro y saber que estoy seguro,

El yoga propone que la unidad es posible para todos, desde cualquier nivel. El amor a uno mismo y a la familia se transfigura en amor a la humanidad. "Yo" es la suma de todo lo que te ha ocurrido desde que naciste. La unidad es un estado en el que nada queda fuera del "yo soy".

lo que se renuncia es a viejas percepciones, no a las pertenencias.

El universo, como cualquier espejo, es neutral: refleja lo que está frente a él, sin juicios ni distorsiones.

Para encontrar el camino a tu fuente debes permitir que la vida siga el curso que desee. SÍ favoreces los niveles mezquinos, el mundo te devolverá el reflejo de tu percepción y seguirá siendo divisivo, perturbador, estresante y amenazador. En el nivel de la conciencia, la elección es tuya:

 Ejercicio 2: meditación

Cualquier experiencia que te ponga en contacto con el nivel silencioso de la conciencia puede llamarse meditación.

Siéntate en silencio y con los ojos cerrados en una habitación iluminada con luz tenue y libre de distracciones (teléfono, llamadas a la puerta). Luego de permanecer así unos minutos, toma conciencia de tu respiración. Nota cómo el aire entra de manera suave y natural, y cómo sale de igual manera. No intentes modificar el ritmo de tu respiración ni hacerla más profunda o superficial.

el propósito general de la meditación es el mismo para todos: aprender a relacionarse con la conciencia, el nivel más puro de la experiencia.

Ya eres lo que deseas ser

Recoge enseñanzas de todas partes. Sé fiel a las que te ayudan a progresar y mantente abierto a los cambios.

No intentes mejorar tu persona. El progreso personal nos ayuda a superar situaciones negativas como depresión, soledad e inseguridad.

Como sólo hay una realidad, tu tarea es ir más allá de las fronteras de la división y la separación. Las personalidades espirituales más importantes de la historia no sólo fueron cabalmente buenos, también cabalmente humanos. Aceptaban, perdonaban y evitaban juzgar. Creo que la forma más elevada del perdón se alcanza al aceptar que la creación está entretejida de manera inextricable y que toda cualidad imaginable tiene la oportunidad de manifestarse. Necesitamos aceptar de una vez por todas que sólo hay una vida y que cada quien es libre de moldearla mediante sus elecciones.

"No sé a dónde voy, pero debo llegar".

Encuentra al testigo silencioso

Cómo buscar en tu interior.

 Sigue el flujo de la conciencia. No resistas a lo que ocurre dentro. Ábrete a lo desconocido. No censures ni niegues lo que sientes. Ve más allá de ti mismo. Sé auténtico, expresa tu verdad. Haz del centro tu hogar.

"sigue tu sueño" Nadie puede predecir tu siguiente etapa, ni siquiera tú.

La libertad no se alcanza sintiéndose bien; se alcanza siendo fiel a uno mismo. Todos tenemos deudas emocionales con el pasado, en la forma de sentimientos que no pudimos expresar. El pasado no quedará atrás mientras estas deudas no estén saldadas. No debes volver con la persona que te hizo enojar o asustó, con la intención de modificar el pasado. Para esa persona, el impacto no será el mismo que para ti. El propósito de cancelar las deudas emocionales es encontrar tu lugar en el presente.

Saber que no puedes ser lo que otro quiere que seas, sin importar cuánto lo ames.

Saber que amas aun cuando da miedo decirlo.

Saber que la lucha de otra persona no es tu lucha.

Saber que eres mejor de lo que pareces ser.

Saber que sobrevivirás.

Saber que tienes que seguir tu propio camino.

inteligencia, atención, sincronización, conocimiento.

La causa del sufrimiento es la irrealidad

dolor no es lo mismo que sufrimiento.

El sufrimiento es dolor al que nos aferramos.

Cuando la vida nos resulta dolorosa es porque nos hemos encerrado en algún tipo de identificación errónea, contándonos historias privadas e incuestionables sobre quiénes somos. No hay un camino universal entre estímulos y respuesta. Una persona puede sentirse profundamente traumatizada por una experiencia que apenas resulta significativa para otra.

Nuestro estilo de sufrimiento lo hemos aprendido de los demás. En la medida en que te sientas estoico o débil, bajo control o víctima, desesperado o esperanzado, te estás adhiriendo a reacciones establecidas por alguien más. Mientras te compares con los demás, tu sufrimiento persistirá como una manera de adaptarte.

Nadie sufre solo, y aunque hicieras todo lo posible por sufrir en silencio, tendrías un efecto en quienes te rodean.

Una relación sanadora se basa en la conciencia; en ella, ambos compañeros trabajan para romper viejos hábitos que promueven el sufrimiento.

Una visión sin sufrimiento - Cómo relacionarse con una persona que sufre

"Siento tu dolor, pero no es mío"

El temor a la muerte es una fuente de ansiedad que se extiende a muchas áreas.

La imagen propia está muy relacionada con la autoestima, y todos sabemos el alto costo que paga una persona cuando la pierde.

La identificación con una imagen falsa de nosotros también provoca sufrimiento de otras maneras. La vida nunca deja de exigir más y más; las exigencias a nuestro tiempo, paciencia, capacidad y emociones pueden ser tan abrumadoras que admitir nuestra incapacidad parece ser lo más honesto.

las personas sufren porque se aferran, no importa a qué. Aferrarse a algo es una manera de mostrar que tememos que nos lo quiten.

Para este ejercicio, utiliza cualquier cosa de tu vida que te produzca una profunda sensación de incomodidad, malestar o sufrimiento.

Durante el siguiente mes, siéntate a solas durante al menos cinco, minutos al día con la intención de despejar las siguientes complicaciones:

Desorden. El caos es complicado; el orden es simple.

Estrés. Analiza cuidadosamente las cosas que te producen tensión. ¿El camino a tu trabajo es estresante? ¿Te levantas demasiado temprano sin haber dormido suficiente? ¿Ignoras las señales de agotamiento? ¿Tu cuerpo está estresado debido al sobrepeso o a una falta total de condición? Haz una lista de las cosas que te provocan más estrés y trabaja para reducirlas hasta que sepas sin lugar a dudas que no estas sobre-estresado.

Sufrimiento empático. Infectarse con los padecimientos de otros provoca sufrimiento.

Negatividad. - El bienestar es un estado simple al que cuerpo y mente regresan de manera natural.

Inercia. - Examina la rutina de tu sufrimiento y libérate de ella.

Relaciones tóxicas. - Sólo hay tres clases de personas en tu vida: las que te dejan solo, las que te ayudan y las que te lastiman. Analiza honestamente cuántas personas de cada categoría hay en tu vida.

Pondré distancia entre mí y quienes buscan lastimarme.

No tengo que confrontarlos, hacerlos sentir culpables ni convertirlos en causa de mi autocompasión. Pero no me permitiré absorber su efecto tóxico, y si eso implica mantener mi distancia, lo haré.

Creencias.

Energía y sensaciones.

Todas las energías se descargan del mismo modo:

Respira profundamente, permanece sentado en silencio, y percibe la sensación en tu cuerpo.

Percibe la sensación sin juzgarla. Sólo retenla.

 Los pasos pequeños producen grandes resultados. La conciencia simple es la normal en la naturaleza; el sufrimiento y las complicaciones que lo mantienen en marcha no son naturales, y mantener toda esa complejidad es un gasto inútil de energía. Al esforzarte todos los días por alcanzar un estado más simple, estás haciendo lo mejor que alguien puede hacer para terminar con el sufrimiento: arrancar las raíces de la irrealidad.

La libertad doma la mente

La mente es la parte de nosotros más difícil de amar porque nos sentimos atrapados en ella; no siempre, sino cuando tenemos problemas. El temor, de alguna manera, logra pasearse por la mente a voluntad. La depresión oscurece la mente; la ira la hace estallar en confusión incontrolable.

La presencia de un manipulador trae tensión, estrés, quejas y conflicto ante una situación. El control es la gran máscara de la inseguridad. Quienes utilizan este comportamiento sienten un miedo mortal a dejar a los demás ser como son, así que el controlador constantemente hace exigencias que mantienen a los demás fuera de equilibrio.

 todos tenemos miles de aspectos configurados por nuestras experiencias pasadas.

 Todos sabemos elegir; pocos sabemos dejar ir. Pero sólo dejando ir cada experiencia podemos abrir espacio para la siguiente. La habilidad en dejar ir puede aprenderse; una vez aprendida, disfrutarás vivir mucho más espontáneamente.

 Dejar ir - Cómo elegir sin quedar atrapado

Aprovecha al máximo cada experiencia. No te obsesiones con decisiones correctas o incorrectas. No defiendas una imagen propia. Supera los riesgos.

No tomes decisiones si tienes dudas. Ve las posibilidades en todo lo que pase.

Encuentra la corriente.

Para sentirte en verdad bien contigo mismo, renuncia a tu imagen propia. Inmediatamente te sentirás más abierto, permeable y relajado. las

Las personas no se dan cuenta, dijo, de cuan importante es despertar cada mañana con una canción en el corazón.

Siéntate unos minutos y evalúa algunas de las elecciones más importantes hechas a lo largo de los años. Toma una hoja de papel y traza dos columnas encabezadas así: "Buena elección" y "Mala elección".

Cuando tengas tu lista, piensa en una cosa buena que haya resultado de malas elecciones y una cosa mala que haya resultado de elecciones buenas. Libérate de la idea de que tu vida consiste en elecciones buenas y malas que conducen tu destino en línea recta. Tu vida es producto de tu conciencia. Toda elección deriva de esto, así como todo paso hacia el crecimiento.

Todas las vidas son espirituales

El universo vive a través de ti en este momento. Con o sin creencia en Dios, la cadena de sucesos que lleva de la conciencia silenciosa a la realidad física permanece intacta.

El universo es un espejo de la conciencia. Los sucesos de tu vida reflejan quién eres.

Las personas presentes en tu vida reflejan aspectos de ti mismo.

La violencia engendra violencia, pero también el amor engendra amor.

crecimiento personal: la idea es que todos actúan lo mejor que pueden desde su nivel de conciencia.

Vives en muchas dimensiones a la vez; la impresión de estar atrapado en el tiempo y el espacio es una ilusión.

Claridad significa estar consciente de ti mismo todo el tiempo: mientras estás despierto, duermes o sueñas.

Cognición significa estar en contacto con el nivel de la mente donde se responden todas las preguntas.

Veneración por la vida significa estar en contacto con la fuerza vital.

Ausencia de violencia significa estar en armonía con todas las acciones.

Ausencia de miedo significa seguridad total.

Escribe la manera en que los diez principios se aplican a ti en lo personal y empieza a vivirlos. Llévalos contigo; reléelos de vez en cuando. Es mejor concentrarse en un principio cada día que incluir demasiados a la vez.

Los sucesos que ocurren en mi vida reflejan quién soy.

Las personas que hay en mí vida reflejan aspectos de mí.

Nada es aleatorio; mi vida está llena de señales y símbolos.

Mi conciencia siempre está evolucionando.

La dirección de la vida es de la dualidad a la unidad.

Si me abro a la fuerza de la evolución, ella me llevará adonde quiero ir.

La mente fragmentada no puede llevarme a la unidad, pero debo usarla para recorrer el camino.

Vivo en muchas dimensiones a la vez; la impresión de estar atrapado en el tiempo y el espacio es una ilusión.

El mal no es tu enemigo

Ha ocurrido más violencia en nombre de la religión que por cualquier otro motivo. De aquí el amargo aforismo: Dios transmitió la verdad, y el Demonio dijo: "Yo la organizaré".

Permíteme enumerar las fuerzas que moldean a todos los recién nacidos:

Orientación de los padres, o falta de ella. - Presencia o ausencia de amor. Dinámica familiar. Presión de los compañeros en la escuela y presión social durante toda la vida. Tendencias y reacciones personales. Creencias inculcadas y enseñanzas religiosas. La marea de la historia.

Creo que toda inclinación al mal se reduce a una elección hecha en la conciencia. Y esas elecciones parecían buenas cuando se hicieron.

El mal depende del nivel de conciencia de cada uno.

Con frecuencia, el peor mal es difícil de distinguir del bien, pues toda la creación es relativa.

El mal no existe, sólo hay pautas cambiantes de conciencia en una danza eterna.

tú reflejas el mundo tal como él te refleja a ti. el mal existe en todos como una sombra, por la sencilla razón de que el mundo está en todos.

Los impulsos buenos mueren por no llevarlos a la práctica. El amor se hace tímido y temeroso cuando no se expresa. El odio y la ansiedad crecen hasta el infinito.

Libera tu ira en voz alta y mantente con ella mientras disminuye. Proponte que esta liberación no sea simplemente dar rienda suelta a tu furia sino en verdad dejarla ir.

El peligro se combate desactivando la bomba; esto es: encuentras la ira explosiva que acecha en tu interior y la disipas. La ofensa personal no es difícil de disipar una vez que logras liberar la intensidad acumulada que se convierte en furia incontrolable.

Los fóbicos recuerdan ese primer momento de pánico incontrolable sin ser capaces de dividirlo en segmentos. Por lo tanto, no se dan cuenta de que ellos crearon esa reacción. El temor fue consecuencia de los siguientes ingredientes:

Situación. - Respuesta corporal. - Interpretación. - Decisión.

Mientras me invada la angustia, la ira Justificada o el horror, mi capacidad de elegir estará totalmente inhabilitada.

Es nuestro deber no creer en la inocuidad de la ira, los celos y el enjuiciamiento de los demás.

Sin que te des cuenta, los acontecimientos cotidianos provocan que tu cerebro primario llegue a las siguientes conclusiones:

Estoy en peligro. Puedo morir. Debo atacar. Estoy muy lastimado, nunca me recuperaré. Estas personas merecen morir. Me están haciendo sufrir.

No merezco existir. No hay esperanza; estoy perdido en la oscuridad para siempre. Estoy maldito. Nadie me ama.

Las energías de la sombra se manifiestan cuando:

No puedes hablar de tus sentimientos.

Te sientes fuera de control.

Sientes un ataque de pánico o terror.

Quieres sentir intensamente, pero tu mente se pone en blanco.

Rompes en llanto sin razón.

Sientes una aversión irracional contra alguien.

Una discusión razonable termina en riña.

Atacas a alguien sin provocación.

Permitir una erupción de sentimientos irracionales no es lo mismo que liberarlos. Dar rienda suelta a tus emociones no es lo mismo que purificarlas. No confundas arrebato con catarsis. La energía de la sombra se purifica mediante los siguientes pasos:

Surge el sentimiento negativo (ira, pesar, ansiedad, hostilidad, resentimiento, autocompasión, desesperanza).

Tú pides liberarlo.

Experimentas el sentimiento y lo sigues adonde quiera ir.

El sentimiento se va a través de la respiración, el sonido o las sensaciones corporales.

Sientes liberación y comprendes el significado del sentimiento.

 la escritura como catalizador

toma una hoja de papel y empieza escribiendo la oración; "Me estoy sintiendo muy ___ ahora". Llena el espacio en blanco con cualquier sentimiento que surja -de preferencia uno negativo que hayas guardado ese día-, y sigue escribiendo. No te detengas, escribe lo más rápido que puedas y anota cualquier palabra que quiera fluir.

Otras oraciones para iniciar este ejercicio:

"Lo que debí decir fue ___."

"No puedo esperar decirle a alguien que yo ___."

"Nadie puede impedirme decir la verdad acerca de ___"

"Nadie quiere escucharme decir esto, pero ___."

Mediante estos catalizadores, te estás dando permiso de expresarte, pero lo más importante es tener un sentimiento prohibido.

Vives en dimensiones Múltiples

Cómo se despliega la conciencia desde la fuente

Ser puro. Dicha potencial. Amor. Cognición. Mitos y arquetipos. Intuición.

Imaginación. Razón. Emoción. Cuerpo físico.

Para alcanzar un nuevo nivel de explicación debes trascender el nivel en el que estás, ir más allá de él.

Para mí, la vida ideal se vive en todos los niveles de conciencia.

Ser puro. Cuando esta puerta se abre, te conoces a ti mismo como el "yo soy", el estado simple de la existencia eterna.

Dicha potencial. Cuando esta puerta se abre, sientes animación y efervescencia en toda actividad. La dicha está más allá del placer y el dolor.

Amor. El ámbito de la dicha como experiencia personal.

Cuando se abre esta puerta, experimentas amor en todos los aspectos de la vida. El amor es tu motivación primaria en todas las relaciones, empezando por la relación contigo mismo. En un nivel más profundo, el amor te vincula con el ritmo del universo.

Cognición. Es la fuente de la mente. Cuando se abre esta puerta, puedes acceder a la sabiduría y al conocimiento sobre todo lo que hay en la creación.

Mitos y arquetipos. Cuando se abre esta puerta, conduces tu vida como una búsqueda. Aspiras a los logros de los héroes y heroínas que admiras. También encarnas la dinámica eterna entre masculino y femenino.

Intuición. Cuando se abre esta puerta, puedes moldear estas fuerzas sutiles en la sanación, la clarividencia y la comprensión de la naturaleza humana. La intuición también te guía en tu propio camino, mostrándote cómo elegir el camino a recorrer cuando tu vida cambia de rumbo.

Imaginación. Cuando esta puerta se abre, las imágenes de tu mente tienen poder creativo. Infunden vida a posibilidades que jamás habían existido. En este nivel también desarrollas la pasión por explorar lo desconocido.

Razón. Cuando esta puerta se abre, puedes concebir sistemas y modelos de la realidad. El pensamiento racional hace frente a posibilidades infinitas utilizando la lógica, que corta rebanadas de la realidad para analizarlas separadas.

Emoción. Cuando esta puerta se abre, percibes las sensaciones corporales y las interpretas como placer o dolor, sentimientos que anhelas y sentimientos que quieres evitar. El ámbito emocional es tan poderoso que invalida la lógica y la-razón.

Cuerpo físico. Cuando esta puerta se abre, te descubres como un ser aislado en el mundo físico.

La muerte hace posible la vida

 El prospecto de la muerte personal es un tema que nadie quiere enfrentar;

Sólo al enfrentar la muerte puedes desarrollar una pasión verdadera por estar vivo.

A cada momento estás muriendo para poder seguir creándote.

no estás en tu cuerpo; tu cuerpo está en ti.

El propósito de la muerte es que te imagines con una nueva forma y una nueva ubicación en el tiempo y el espacio.

El ego ansia la continuidad; quiere sentirse hoy como una extensión de ayer.

Los recuerdos son reliquias de un tiempo ido. El ego se mantiene intacto mediante la repetición de lo que ya sabe.

Rendirse es...

Atención plena. Apreciación de la riqueza de la vida. Abrirte a lo que está frente a ti. No juzgar. Ausencia de ego. Humildad. Ser receptivo a todas las posibilidades. Permitir el amor.

¿Qué significa ser humilde con un niño, por ejemplo? Significa considerar su opinión igual a la tuya.

La muerte no puede ser nuestra enemiga si hemos dependido de ella desde que estábamos en el vientre materno.

El cáncer, la más temida de las enfermedades, resulta del repudio del cuerpo hacia la muerte, mientras que el suicidio programado es su boleto a la vida. Ésta es la paradoja de la vida y la muerte encaradas frente a frente. La idea mística de morir cada día resulta el hecho más concreto del cuerpo.

Comprendemos la muerte cuando desechamos la ilusión de que la vida debe ser continua.

La plenitud de mi vida: el vino dulce de los días de otoño y las noches de verano, mi modesto tesoro recogido a lo largo de los años, y horas colmadas de vida. Ése será mi regalo

El ejercicio es muy sencillo: siéntate con los ojos cerrados e imagínate como un niño. Utiliza la mejor imagen que recuerdes de un bebé, y si no recuerdas una, invéntala.

Asegúrate de que el bebé está despierto y alerta. Llama su atención y pídele que te vea a los ojos. Cuando hayan hecho contacto, sólo mírense un momento hasta que ambos se sientan tranquilos y conectados entre sí. Ahora invita al bebé a unirse a ti y mira la imagen desvanecerse lentamente en el centro de tu pecho. Si quieres, puedes visualizar un campo de luz que absorbe la imagen, o simplemente un sentimiento cálido en tu corazón.

Ahora imagínate como un niño pequeño. De nuevo, establece contacto, y una vez que lo hayas hecho, pide a esa versión que se una a ti. Repite el procedimiento con cualquier tú anterior que desees evocar. Si tienes recuerdos especialmente vividos de cierta edad, permanece ahí más tiempo, pero el objetivo último es que veas a todas las imágenes desvanecerse y desaparecer.

Continúa hasta tu edad actual, y entonces imagínate en etapas de mayor edad. Termina con dos imágenes finales: tú como una persona muy longeva y tú en el lecho de muerte. En cada caso establece contacto y absorbe esas imágenes.

Cuando tu imagen de moribundo haya desaparecido, permanece sentado tranquilamente y siente lo que resta. Nadie puede imaginar realmente su propia muerte porque, aun si llegaras al extremo -demasiado horripilante para muchos de verte como un cadáver colocado en la tumba que se descompone en sus elementos, el testigo permanecerá.

morir conscientemente

Piensa en alguien cercano a ti, mayor de edad y cercano a la muerte. Mírate en la habitación con esa persona (puedes imaginar la habitación si no sabes exactamente dónde está).

Colócate dentro de su mente y su cuerpo. Obsérvate en detalle: siente la cama, mira la luz que entra por la ventana, rodéate con los rostros de familiares, médicos y enfermeras, si los hay.

Ahora ayuda a la persona en el cambio de enfrentar pasivamente la muerte a crear activamente la experiencia.

Escúchate hablando con voz normal; no hay necesidad de ser solemne. Reconforta y tranquiliza» pero concéntrate principalmente en cambiar la conciencia de la persona de "Esto me está ocurriendo" a "Yo estoy haciendo esto".

El universo piensa a través de ti

 LIBRE ALBEDRÍO = Independencia. Auto determinación. Capacidad de elegir. Control de los acontecimientos. El futuro está abierto.

Para ti, un pensamiento es una imagen o una idea que flota en tu mente. Para el universo (y con esa un pensamiento es un paso evolutivo. Es un acto creativo.

 No hay más tiempo que el ahora

‘En verdad me siento feliz ahora', ‘Estoy feliz ahora'.

El truco para soltar el pasado consiste en descubrir la manera de vivir ahora como si fuera para siempre. "Somos demasiado pobres como para llegar tarde".

Mientras más rápido corras sin avanzar, más lejos estarás del momento presente.

cómo emplear el tiempo.

Permitiré que el tiempo se despliegue para mí.

No olvidaré que siempre hay suficiente tiempo.

Seguiré mi propio ritmo.

No haré mal uso del tiempo con postergaciones y aplazamientos.

No temeré lo que el tiempo traiga en el futuro.

No lamentaré lo que el tiempo trajo en el pasado.

Dejaré de correr contra el reloj.

Eres auténticamente libre - cuando no eres una persona

 La felicidad es algo complejo para los seres humanos. Nos resulta difícil experimentarla sin recordar lo que puede destruirla. Algunas de éstas sobreviven al pasado como heridas traumáticas; otras son proyecciones hacia el futuro, como preocupaciones y anticipaciones de desastres.

El sufrimiento imaginario es tan real como cualquier otro, y en ocasiones se fusionan.

La fuente de la felicidad es...

No circunscrita. Distanciada. Impersonal. Universal. Ajena al cambio. Esencial.

"Tu trabajo es llegar a ser real." La esencia es real, Buscar la felicidad como un fin en sí mismo resulta limitado; podrás sentirte afortunado si logras satisfacer los requerimientos de tu ego para una vida feliz. Si en vez de eso te esfuerzas por lograr un cambio total de conciencia, la felicidad llegará como un obsequio de la conciencia.

Despiértate más temprano de lo que sueles hacerlo (lo ideal es que realices este ejercicio sentado y a la primera luz del día, pero puedes hacerlo acostado en tu cama antes de levantarte) y permite que tu mente contemple el día que comienza. Al principio es posible que notes residuos del hábito. Te verás realizando tu rutina normal en el trabajo, los quehaceres cotidianos relacionados con tu familia y otras obligaciones. Luego es probable que experimentes residuos de ayer: el proyecto no concluido, la fecha límite que se acerca, una discusión no resuelta. A continuación, es posible que experimentes el regreso de las pre-ocupaciones, todo lo que esté pendiendo sobre tu cabeza en ese momento.

Permite que todo esto entre y salga de tu conciencia. Ten la intención de que esta maraña de imágenes y palabras se despeje. De cualquier forma, tu ego se hará cargo de todos estos asuntos habituales. Sigue contemplando el día que comienza, que no es cuestión de imágenes ni pensamientos, puesto que apenas está naciendo. Siéntelo; trata de recibirlo con tu ser.

Luego de unos momentos notarás que tu mente no siente el impulso de saltar apresuradamente de la cama. Entrarás y saldrás de una conciencia borrosa, lo cual significa que te has sumergido bajo la capa superficial de la inquietud mental. (Sin embargo, evita dormirte de nuevo. Cuando surja la somnolencia, vuelve a tu intención de recibir al día.)

En este momento descubrirás que tu mente, dejando de lado las imágenes, adopta un ritmo de sentimientos. Es más difícil de describir que las imágenes o las voces. Semeja una sensación de cómo serán las cosas, o de estar preparado para todo lo que venga. No esperes algo dramático. No estoy ha-blando de premoniciones ni portentos. Se trata de una experiencia simple: tu ser está recibiendo el día en el nivel de la incubación, donde los acontecimientos son semillas preparándose para germinar. Tu único propósito es estar ahí. No necesitas cambiar nada; no tienes que adherirte a juicios u opiniones sobre lo que debe pasar hoy. Cuando recibes al día, añades la influencia de tu conciencia en silencio.

El día necesita comenzar en un estado de tranquilidad, libre de los residuos y torbellinos de la actividad de ayer. Pero también añades un nivel sutil de intención al recibir al día. Tu intención es permitir a la vida desplegarse según su voluntad. Te has presentado con la mente y el corazón abiertos.

 Te sientes nuevo. Este día será único.

Te sientes tranquilo. Este día resolverá algún asunto estresante.

Te sientes en armonía. Este día estará libre de conflictos.

Te sientes creativo. Este día te mostrará algo nunca antes visto.

Te sientes afectuoso. Esta día limará asperezas e incluirá a quienes se sienten excluidos.

Te sientes completo. Este día fluirá sin obstáculos.

 El significado de la vida es todo

la vida es potencial puro hasta que alguien le da una forma. El significado de potencial puro es que la vida está infinitamente abierta. el significado de la vida es todo indica que no excluye nada ni nadie.

con frecuencia, la enfermedad parece reflejar las creencias del paciente. La conciencia siempre está primero, y sus proyecciones, objetivas y subjetivas, vienen después.

El significado de la vida es todo porque exigimos nada menos que el universo como nuestro patio de juego.

Sumérgete en el potencial puro

Cómo navegar en el campo del todo

Mientras más profundo te sumerjas, más poder tendrás a tu disposición para cambiar cosas.

La realidad fluye desde las regiones más sutiles hacia las más burdas.

La manera más fácil de cambiar algo consiste en ir primero a su nivel más sutil: la conciencia.

El silencio apacible constituye el principio de la creatividad. Cuando un suceso empieza a vibrar es porque ha comenzado a entrar al mundo visible.

La creación avanza por saltos cuánticos.

El comienzo de un suceso es simultáneo a su final. Los dos emergen del ámbito de la conciencia silente.

Los acontecimientos se desarrollan en el tiempo pero nacen fuera de él.

La manera más fácil de crear es hacerlo en la dirección de la evolución.

Como las oportunidades son infinitas, la evolución nunca termina.

El universo corresponde al sistema nervioso que lo con-templa.

Cada criatura elige su gama de manifestación de acuerdo con su gama de potencial.

CAMBIA TU REALIDAD PARA ALBERGAR -EL DECIMOCUARTO SECRETO

El decimocuarto secreto se refiere a la comprensión total. Comprensión no es lo mismo que pensamiento. La comprensión es una habilidad que se desarrolla en la conciencia.

La comprensión modifica la imagen total de la realidad.

hay tres niveles de compromiso que puedes expresar:

bordar una situación sólo hasta encontrar el primer obstáculo real.

Abordar una situación lo suficiente para superar algunos obstáculos.

Abordar una situación para vencer todos los obstáculos.

Usando este modelo, piensa en algo que hayas deseado apasionadamente hacer bien: pintar, escalar montañas, escribir, criar a un hijo o destacar en tu profesión. Evalúa honestamente tu desempeño en esa tentativa.

Nivel 1. "No estoy satisfecho con lo que he logrado. Las cosas no resultaron como yo quería. Otros tuvieron un mejor desempeño que el mío. Perdí el entusiasmo y me desanimé. Sigo haciendo lo que debo hacer, pero básicamente estoy patinando sobre la superficie. Creo que esencialmente he fracasado."

Nivel 2. "Estoy bastante satisfecho con mis logros. Mi des-empeño no siempre es el mejor pero sigo en la carrera. La gente confía en mí porque sé lo que hago. He vencido muchos obstáculos para llegar a ser así de bueno. Siento que esencialmente soy un triunfador."

Nivel 3. "Dominé lo que me propuse. Las personas me miran con respeto y me consideran una autoridad. Conozco todos los recovecos de esto y siento una profunda satisfacción por ello. Ya casi no necesito pensar en los pormenores.

La voluntad de entrar en cada parte de ti abre la puerta a la comprensión total.

Considera hoy una de las decisiones que has evitado que te comprometan totalmente en la vida; puede estar incluida en la lista anterior.

Considera hoy las siguientes ideas y reflexiona en ellas hasta comprender cómo se relacionan contigo:

El triunfo no tiene que verse bien. Una cosa no tiene nada que ver con la otra.

Apasionarse por algo se ve bien desde dentro, que es lo que importa.

Verse bien desde dentro no es una imagen. Es un sentimiento de satisfacción.

No te sentirás satisfecho mientras mantengas una imagen en tu mente.

Primero, date cuenta de que lo que los demás piensan de tí depende frecuentemente de si tus actos son buenos o malos a sus ojos.

evita avergonzar a los demás.

encuentra maneras de granjearte halagos que te hagan sentir una buena persona, lo cual es diferente a recibir halagos por tus logros. Sin duda puedes hacer muchas cosas

No quiero vivir con la carga del fracaso.

Esta decisión gira alrededor de la culpa, conocimiento interno de que se ha obrado mal.

La culpa no es una medida confiable del bien y el mal. Puede hacerte sufrir por razones triviales.

La culpa es una manta que quiere cubrir todo. Te ha sentir culpable respecto de personas y cosas que no tienen relación con tus actos excepto porque casualmente estaban en los alrededores.

La culpa te hace sentir excesivamente responsable. Crees haber causado males que, en realidad no tienen nada que ver contigo.

 La culpa es parcial. Invariablemente te considera culpable, sin oportunidad de indulto.

 Los siguientes pasos pueden expandir los canales de la energía:

 Aprende a dar. Cuando sientas el impulso de acumular, acércate a una persona necesitada y ofrécele algo que tengas en abundancia. No tiene que ser dinero o mercancías.

Puedes dar tiempo y atención, lo que de hecho contribuirá más a abrir tus canales de energía que dar dinero.

 Sé generoso. Esto implica ser generoso con elogios y agradecimientos más que con dinero. La mayoría de las personas ansia el elogio y recibe mucho menos del que merece. Sé el primero en notar cuando alguien obre bien. Agradece con todo el corazón y no sólo con fórmulas verbales. Elogia detalladamente, mostrando a la persona que en verdad prestaste atención a lo que hizo. Mira a la persona a los ojos y mantén esa conexión mientras la elogias.

 Sigue tu pasión. Algún área de tu vida te hacer querer gastar toda tu energía ahí. Sin embargo, a la mayoría de las personas les inhibe la idea de ir demasiado lejos y no gas- tan su energía ni en esas áreas. Ten la disposición de llegar al límite, y entonces avanza un poco más. Si te gusta la caminata, fija tus expectativas en una montaña y conquístala. Si te gusta escribir, comienza y termina un libro. No se trata de forzarte sino de demostrar cuánta energía hay ahí en realidad. La energía es la portadora de la conciencia; le permite salir al mundo. Al dedicar más energía a cualquier empresa incrementas la recompensa de comprensión que obtendrás.

 La proyección de tu impaciencia en el mundo externo es una defensa, una manera de desviar el miedo a la ineptitud.

La impaciencia termina cuando vuelves a tu interior con la confianza suficiente para permitir que la conciencia se despliegue.

 Todo es esencia pura

 Finalmente hemos retirado todas las capas de la cebolla. Estamos cara a cara con lo indescriptible, el secreto en el corazón de la vida. Pero las palabras casi han alcanzado su límite.

La esencia es el misterio supremo porque se las arregla para hacer tres cosas a la vez:

Concibe todo lo que existe. Hace realidad lo que ha imaginado. Entra en esa realidad y la mantiene viva.

Complacencia. Es la tranquilidad mental. Una persona que vive en la complacencia es ajena a dudas y miedos.

Voluntad de investigar. Para ser real debes cuestionar lo irreal una y otra vez hasta que desaparezca.

Conciencia de uno mismo. Esta cualidad nos indica dónde debemos realizar nuestras indagaciones: no fuera en el

mundo material sino en ti mismo.

Fortaleza. Como estás vuelto hacia dentro, nadie del exterior puede ayudarte.

 Complacencia. Busca un momento de complacencia todos los días.

 Voluntad de investigar. No dejes que pase ni un día sin preguntarte quién eres.

 Conciencia de uno mismo.

Nunca olvides que no estás en el mundo; el mundo está en ti.

Fortaleza.

Nadie podrá decir jamás que recorrer el sendero espiritual es lo más sencillo ni lo más arduo que hay.

 Renacimiento

 En determinado punto, la vida no tiene más secretos que revelar. Vives como si hubiera una sola realidad, y a cambio ésta te recompensa en abundancia. El miedo producido por la dualidad ha sido remplazado por una complacencia inquebrantable.

La conciencia ha tomado plena conciencia de sí. Cuando alcanzamos este nivel de libertad, la vida comienza de nuevo. Por ello, a la iluminación se le llama apropiadamente renacimiento.

 ¿Quién soy? Eres la totalidad del universo actuando mediante un sistema nervioso humano.

¿De dónde vengo? De una fuente que no nació ni morirá.

¿Por qué estoy aquí? Para crear el mundo en todo momento.

 

servido por Diana Maria 2 comentarios compártelo